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Relaciones interpersonales significativas y sentido de pertenencia con nuestro entorno
La conexión social es uno de los pilares esenciales...Relaciones interpersonales
``La conexión social es uno de los pilares esenciales de la experiencia humana. La necesidad de pertenencia y el deseo de interactuar con los demás no son solo aspectos secundarios de nuestras vidas, sino el tejido mismo que da forma a nuestra existencia y moldea nuestro sentido de identidad. Ya sea a través de la familia, la amistad, el trabajo o las comunidades en las que participamos, nuestra capacidad para establecer vínculos profundos influye directamente en nuestra felicidad, bienestar emocional e incluso en nuestra salud física``.
Sentirnos conectados socialmente es esencial para nuestra resiliencia emocional y salud en general. Los estudios demuestran que el aislamiento y la soledad se asocian con una mayor mortalidad y morbilidad, especialmente entre las personas que ya han sido diagnosticadas con afecciones relacionadas al estilo de vida.
El estudio de Harvard
El estudio de Harvard sobre la felicidad nos proporciona una valiosa perspectiva sobre lo que realmente importa en la vida. Al priorizar nuestras relaciones, cultivar la gratitud, encontrar un propósito y cuidar de nuestra salud física y mental, podemos aumentar significativamente nuestra felicidad y bienestar.
Propósito de vida
En un mundo lleno de distracciones y expectativas externas, muchas personas se sienten perdidas y desconectadas de lo que realmente importa. Encontrar un propósito en la vida brinda claridad, ofreciendo dirección y un profundo sentido de significado y satisfacción. La búsqueda de un propósito personal se convierte así en un viaje enriquecedor hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional.
En Okinawa, una de las zonas con mayor esperanza de vida en el mundo, las personas aprenden a lo largo de su vida a reconocer y valorar su ikigai, el concepto japonés que describe aquello que les da propósito y sentido. Desde temprana edad, se les enseña a descubrir lo que les apasiona y cómo sus habilidades pueden contribuir al bienestar de la comunidad. Este enfoque integral hacia la vida permite que, a lo largo de los años, los habitantes de Okinawa mantengan un equilibrio entre su bienestar emocional, físico y social, viviendo con una sensación de propósito profundo que les acompaña en cada etapa de su existencia.
IKIGAI
El ikigai es un concepto japonés que habla del propósito o la razón de ser en la vida. Es esa chispa que te hace levantarte cada mañana con energía y ganas de seguir adelante, lo que te da sentido y satisfacción. Se trata de encontrar ese lugar donde se cruzan lo que amas hacer, lo que el mundo necesita, en lo que eres bueno y lo que también puede generarte ingresos. Es como descubrir tu propio equilibrio, un motivo que te impulsa a vivir con más plenitud cada día.
Para encontrarlo, puedes reflexionar sobre estas cuatro preguntas clave:
1. ¿Qué amas hacer?: Las actividades que te hacen sentir bien, que disfrutas y te apasionan.
2. ¿Qué se necesita en el mundo?: Los problemas o necesidades que pueden ser resueltos por ti o por lo que haces.
3. ¿Qué sabes hacer bien?: Tus habilidades, talentos y conocimientos.
4. ¿Qué te puede dar dinero?: Las actividades o proyectos que también te permiten generar ingresos.
6 áreas para una mejor salud en la región
Bienestar emocional y manejo del estrés
Evitar el consumo y abuso de sustancias peligrosas
